Как пережить развод или расставание?

Добрый день! Меня зовут Елена Никитина. Я врач – психотерапевт и семейный терапевт. И сегодня мы затронем очень актуальную тему — тему разводов и расставаний. Дело в том, что в последнее время, да и раньше, к нам обращались очень много людей, семейных пар в состоянии конфликта
Часто бывает так: человек живет, у него много ответственности какой-то, много на работе проблем и постепенно он скатывается в состояние невроза или депрессии. И когда ему становится плохо- он начинает обвинять своего партнера, что в это виноват партнер. Что он недостаточно внимателен, что недостаточно любящий, недостаточно заботливый.

Но смысл в том, что другой человек не может вас сделать полностью счастливым, если мы сами внутри не излучаем вот этот свет, счастье и любовь.
Очень важно, даже если люди расстаются, сохранять уважение друг к другу и принятие, особенно если у вас есть дети. И расставаться, ну если не по-дружески, то по-человечески, соблюдая законы мироздания, не пытаясь оттянуть все одеяло на себя. Здесь замешаны и материальные проблемы, и моральные. Вообще любой семейный конфликт – это способ еще раз задуматься о себе: в чем мои плюсы, в чем мои минусы, что я могу сделать, чтобы даже этот конфликт пройти достойно и выйти из него более мудрым, с большим пониманием жизни. Потому что на самом деле в жизни очень много позитива, очень много интересного. И важно не обвинять своего партнера во всех смертных грехах, а постараться как-то донести до него свою точку зрения без оценок обвинения.

Есть такая хорошая техника – написания письма партнеру, когда мы пишем письмо: что нам в человеке нравится, совершенно искренне, потом пишем возможно о себе, что возможно я не тот муж или я не та жена, которого бы ты хотел иметь, но я вот такой. И в третьем разделе мы пишем свои пожелания. Что для меня, например, важно чтобы мы проводили выходные вместе, или чтобы мы ездили на природу, или чтобы мы посещали родителей.

Вообще эта тема безгранична, тема касается мужчин и женщин всех возрастов, потому что все мы рождены здоровыми и счастливыми. Каждый из нас талантлив, в каждом есть частица бога. Ищите свое призвание, имейте свое призвание. Тогда вы всегда будете счастливы. Потому что просто сидеть дома, смотреть соцсети, ничего не делать и при этом ждать, что жизнь свалит на тебя какую-то корзину счастья и удовольствий, ну такое не бывает, такое не случается.

Поэтому стройте свое счастье сами и будьте счастливы.