Добрый день! Меня зовут Длужневский Игорь Геннадиевич. Я врач-психотерапевт медицинского центра «Надежда», международный тренер. Провожу тренинги по трансовым технологиям. Но сегодня я хотел бы поговорить с вами как врач-психотерапевт, который практикует уже порядка тридцати лет, о важности и значимости, нужности психотерапии в лечении многих заболеваний (и не только психосоматических). Потому что, кроме группы психосоматических заболеваний, есть еще и соматопсихические. То есть, любое заболевание в той или иной степени имеет такой психологический компонент.
В наше непростое время это очень актуально. Как практикующий врач-психотерапевт я могу с уверенностью сказать, что очень выросло количество тревожных расстройств, тревожных расстройств с приступами паники, посттравматических стрессовых расстройств и так далее. То есть, расстройств тяжелых, которые в сущности очень осложняют людям жизнь, потому что там всегда появляются рамки, люди из-за нарастающей тревоги перестают, например, ездить в метро или в общественном транспорте, посещать какие-то места в городе. В крайних случаях, они вообще могут запереться в квартире и немножко «дичают». Особенно в связи с достаточно долго продолжающейся пандемией, сейчас это очень распространенное явление.
И в психотерапии есть методы и способы не только лекарственные, хотя к лекарственным относятся те же новые антидепрессанты, которые применяются достаточно эф-фективно. Но есть и множество нелекарственных способов.
Почему важны психотерапевтические способы? По очень простой причине: любое лекарство оказывает влияние на физиологию. Но кроме физиологических аспектов есть много других. Это состояние, в котором живет человек, эмоции, которые он переживает. Это мысли, которыми он управляет или не управляет в своей жизни. И все это, конечно, удел психотерапевтических подходов и методов.
Что применяется? Методов много. Например, как инструмент коммуникации и как инструмент переноса информации, достаточно широко применяются трансовые технологии. К примеру, тот же эриксоновский гипноз. Или гипнотерапия 3 — то, что называется генера-тивный транс, который появился примерно около восьми лет назад и вырос из эриксоновского гипноза. Применяются и другие методы. Например, при тревожном расстройстве очень важно научить человека отпускать и расслабляться. То есть применяются различные релаксационные методы. Медитация и релаксация, которые человек выполняет дома. Мир вокруг человека такой, каким он хочет его видеть. И если утром ты встал и подумал, что сегодня будет точно также как вчера, а вчера было плохо, то большая вероятность того, что так и случится, и так день будет прожит. Но если у тебя есть способы. подходы и методы, для того чтобы улыбнуться самому себе утром и сказать, что будет классный день и возвращаться к этому хотя бы несколько раз в течение дня, то конечно день будет совершенно другим.
Эриксоновский гипноз и другие виды гипноза являются одним из способов комму-никации, хотя то, что сейчас развивается – генеративный транс, это во многом о создании желаемых состояний. Используется экзоцистиральная терапия, когда действительно человек начинает задумываться о начале и конце, о свободе и ответственности, потому, что без ответственности не существует свободы. О своей уникальности, о смысле, который он вкладывает в свою жизнь, то есть он начинает создавать смысл. И многое, многое другое.
Поэтому, если вы действительно чувствуете, что что-то в вашей жизни идет не так, что вы грустите или тревожитесь, или настроение все время понижено, или преобладающе понижено, или вас беспокоят какие-то боли или неприятные ощущения, обращайтесь за помощью, потому что это действительно реально улучшить ваше качество жизни.
