«Коллекция Доброго здоровья» уже консультировалась – в августе мы публиковали ее статью о лечении суставов. Теперь пришла пора разобраться с остеохондрозом.
– Елена Николаевна, что в вашем понимании остеохондроз?
– Сегодня «остеохондроз» – скорее народное название, потому что в медицине это заболевание уже именуют разными замысловатыми терминами (люмбоишиалгия и др.).
Остеохондроз – это нарушение эластичности межпозвоночных дисков, которое происходит в результате напряжения. За счет этих межпозвоночных дисков мы двигаемся, наклоняемся, поворачиваемся, тянемся, сжимаемся, разжимаемся. Человек не может расслабиться (из-за стресса, напряжения мышц спины), и у него расплющиваются межпозвоночные диски
– Когда мы находимся в значительном напряжении (в стрессе), у нас напрягаются многие мышцы спины. На спине очень большое количество групп мышц: прямые, крестообразные и т. д. И, когда человек в стрессе, всегда происходит напряжение, позвонки сжимаются, сдавливая межпозвоночные диски. Когда это происходит часто и много и человек не может расслабиться, у него нарушается эластичность дисков, а соответственно и их функционирование. Диски расплющиваются и выдавливаются вправо или влево, вперед или назад.
При этом они давят на нервные корешки, которые отходят от позвоночника, и это создает проблемы в организме. Возникают боли. Если это шейно-грудной отдел, то могут быть головные боли, головокружения, боли в руках, онемения, боли в лопатках. Если страдают нервные корешки, расположенные ниже, то могут возникнуть боли в желудочнокишечном тракте. Если речь о нижнем грудном отделе позвоночника, откуда иннервируются печень, кишечник, желудок, то могут быть опоясывающие боли, боли по ходу нервных корешков. Если спускаемся по позвоночнику ниже, то нарушение функции межпозвоночных дисков может вызывать боли в ногах, онемение, нарушение функции ног. Проблемы в позвоночнике могут вызвать нарушения в любых органах
– Вообще, если понимать, что позвоночник – это канал, по которому проходит спинной мозг, а от него отходят нервы по всем органам и системам, то практически любые проблемы в позвоночнике (остеохондроз) могут вызывать нарушения или болезненность во всех органах и системах нашего тела, включая и уши, и глаза.
Поэтому, на мой взгляд, проблема остеохондроза очень важна. При этом, к моему большому сожалению, я сталкиваюсь в своей работе с тем, что когда у людей болит спина хотя бы месяц или два и они делают томограмму данных участков, то практически у всех наблюдаются протрузии дисков.
Протрузии дисков возникают, когда диски сжимаются и съезжают в сторону. И если съезжают намного, то получается грыжа позвоночника, если немного, то это трактуется как протрузии дисков.
Нередко мы можем наблюдать 30-летних, 40-летних и даже 18-летних, у которых эти протрузии, допустим, в шейном отделе у 3-го, 4-го, 5-го позвонков, то есть не одна протрузия, а много. Или, например, очень часто страдает область последнего грудного и 1-го поясничного позвонков. То есть в моем понимании остеохондроз – это нарушение межпозвоночных дисков, что приводит к проблемам в тех частях нашего тела, откуда идет данная иннервация.
Залог здоровья – спокойное и гармоничное состояние нервной системы. Как его достичь?
– Сегодня жизнь такая напряженная, что физические, эмоциональные перегрузки испытывает почти каждый. Значит, остеохондроз не минует никого из нас? Только к каждому он придет в своем возрасте, и задача состоит в том, чтобы как можно больше отдалить появление этих проблем. Согласны?
– Как мне кажется, наша задача – более спокойно и позитивно относиться к тем переменам в жизни, которые происходят. Потому что жизнь сегодня очень насыщенная, и действительно происходит много событий.
И поскольку я не только врачрефлексотерапевт, но и врач-психотерапевт, то хочу сказать, что залог здоровья – это более спокойное и гармоничное состояние нервной системы и психики. А как этого достичь? Можно дать очень много советов и рекомендаций, как психологических, так и физических.
Например, если говорить непосредственно про остеохондроз и затронуть физическую активность, то самое простое, что можно сделать, это либо висеть на турнике (тем самым мы раздвигаем свои позвонки и наши диски могут стать на место), либо, если турника нет, лечь на пол на спину, положить ладони в пол и представить, что мы – «кисель», что мы растекаемся по полу. Это даже немного забавно – представлять себя киселем. Но при этом тоже идет снятие напряжения с мышц позвоночника. Если спина болит достаточно часто и в разных отделах, очень полезно немножко поднять головной конец кровати. Просто подставить доску под ножки кровати у изголовья. Таким образом в процессе сна у вас будет происходить физиологическое вытяжение.
– Сползание?
– Кровать не должна повышаться так, чтобы вы сползали. Даже при слабом уклоне будет происходить вытяжение, которое тоже приводит к нормализации позвоночника.
– О скольких сантиметрах мы говорим?
– 2–3. Есть еще очень хорошее упражнение – ходить с книгой на голове. У многих сейчас нарушена осанка. Как ее выпрямить? Берем книгу, не легкую, не тяжелую, не скользкую. Кладем на голову. Если мы будем с ней сидеть, вставать, ходить, садиться, то наш позвоночник примет максимально физиологическое положение, это для него комфортное состояние. Потому что легко сказать человеку: «Выпрямись!» А как он должен выпрямиться, чтобы это было естественно?
Самое интересное, что, когда мы научимся вставать и садиться с книгой на голове, полезно будет и впредь вставать и садиться, как будто у нас на голове книга. Потому что часто как мы садимся? Сели и как мешок опустились. При этом, конечно, мы зажимаем свои диски, пережимаем свои нервы и, по сути, усиливаем проявления остеохондроза.
Масло лаванды способствует улучшению состояния позвоночника
– Еще хочу остановиться на ароматерапии. Есть определенные эфирные масла. Например, масло лаванды способствует улучшению состояния позвоночника – за счет того, что снимается напряжение мышц. Повторюсь, причина остеохондроза – чрезмерное напряжение мышц (в шее, плечах, грудном отделе, поясничном). Если смотреть в корень, то фраза «все болезни от нервов» здесь актуальна. Потому что напряжение в спине возникает как результат реакции на стресс. Если человек в стрессе, то ему нужно, образно говоря, или убегать, или догонять. Ему нужно, чтобы мышцы спины были напряжены, чтобы он мог двигаться. Но если он все время в напряжении, в стрессе и при этом никуда не бежит, а сидит, то, естественно, происходит сдавление позвонков и сжатие межпозвоночных дисков.
– А как действует лавандовое масло? Как его использовать?
– Если лаванда хорошего качества, то можно буквально одну-две капли масла наносить на те места на позвоночнике, где есть болевые ощущения. Потому что, как правило, у людей, у кого-то в пояснице, у кого-то в шее, у кого-то под лопаткой, есть напряженные зоны. Насколько я знаю, высококачественные масла – швейцарские и австрийские, в нашей стране они продаются, и их нужно наносить буквально по две капли, чтобы улучшить состояние. Масло лаванды можно капать на угол кровати (две капли), и тогда во время сна у нас расслабляется нервная система, позвоночник, мышцы. Запахи влияют на человека очень глубоко. Запахи – это древний путь между природой и организмом. И масло лаванды – самый широко распространенный.
Надо сказать, что спазмы с мышц снимает не только масло лаванды, но и масло лимона, и масло иланг-иланга. Их можно в небольших количествах капать в массажные масла, если вы принимаете соответствующую процедуру.
Рефлексотерапевты работают с энергетикой, лечат не болезнь, а организм в целом
– Вы врач-рефлексотерапевт. Что такое рефлексотерапия?
– Это направление медицины, которое работает с энергетикой. У каждого из нас есть энергетические меридианы, по которым протекает наша жизненная энергия. Есть меридианы сердца, почек, легких, сосудов и т. д. Если эти органы и системы страдают, значит, меридианы нарушены. По пульсу можно определить, какие меридианы нарушены больше.
То есть врач-рефлексотерапевт может лечить едва ли не все болезни. В их числе проблемы с позвоночником, сердцем, легкими. Поскольку я врач-психотерапевт, то ко мне обращаются люди с неврозами, депрессией, с посттравматическими расстройствами. И, воздействуя на энергетические меридианы, биологически активные точки, все это можно лечить. Конечно, есть ряд болезней, которые выходят за пределы компетенции рефлексотерапевта. Это касается стоматологии, хирургии. Но гаймориты, риниты, гастриты, язвенная болезнь лечатся.
– А болезни сердечно-сосудистой системы?
– Болезни сердца бывают разные. Нужна конкретика. Многие из них лечатся микроволновой резонансной терапией, учитываются все вопросы, связанные с давлением, препаратами, ритмом сердца. То есть в принципе болезни сердца лечатся, но в каждом конкретном случае подбирается индивидуальное лечение. При этом если человека беспокоит остеохондроз, а еще и бессонница, гастрит, то можно в рамках одного курса подобрать лечение с учетом всех его проблем. То есть лечится не болезнь, а организм в целом.
При остеохондрозе могут рекомендоваться разные варианты рефлексотерапии, и в частности микроволновая резонансная терапия. Это безболезненное воздействие на биологически активные точки, которое снимает напряжение с узлов, зажатых мест, образующихся в мышцах, позвоночнике. Индивидуально для каждого человека подбирается лечение – с учетом его артериального давления, состояния нервной системы, локализации напряжения в позвоночнике и т. д.
Лечение очень эффективно. И многие люди, имеющие протрузии дисков и грыжи позвоночника, пройдя такое лечение, практически возвращаются к работе, труду, спорту и хорошо себя чувствуют.
Сейчас мне вспоминается, как несколько лет назад у нас лечился молодой человек – футболист, играющий в зарубежной команде. У него были протрузии дисков в поясничном отделе, и понятно, что футбол с такими проблемами плохо сочетается. Он прошел курс микроволновой терапии, результаты были очень хорошие, прошло уже пару лет, он хорошо себя чувствует, и былые проблемы не мешают ему профессионально заниматься спортом.
При остеохондрозе показан расслабляющий массаж
– Хочу высказаться по поводу расслабляющего массажа. Из моей практики я могу наблюдать: часто люди считают, будто массаж – это что-то интенсивное, силовое и болезненное. Да, возможно, в какихто ситуациях такое воздействие и показано, но в целом при остеохондрозе и напряжении мышц спины очень показан расслабляющий массаж. Расслабляющий массаж проводят обычно на спине (с осторожностью в отделах с протрузиями дисков). И очень хорош он на ногах, потому что именно с ног начинаются все энергетические меридианы, которые идут на спину. Делая правильный массаж ног, можно снять напряжение со спины и лечить остеохондроз, при этом непосредственно не затрагивая болезненные зоны (их не всегда рекомендуется затрагивать).
– Говоря о массаже ног, вы имеете в виду массаж стоп либо полностью нижних конечностей?
– И то и другое. Причем, помимо массажа стоп и ног в целом, есть еще так называемый бразильский массаж. Это элемент телесно ориентированной психотерапии, когда мы массажируем пальцы на ногах, и это дает эффект лучший, чем сильный традиционный массаж. Многих пациентов мы обучаем бразильскому массажу, любой человек способен освоить его достаточно быстро. На каждом пальце ноги начинается энергетический меридиан. На мизинце есть меридиан, который отвечает как раз за состояние позвоночника. На мизинце есть и точка долголетия («точка от ста болезней»). Есть также меридианы желудка, мочевого пузыря, печени, почек, поджелудочной железы. И помимо всех органов, которые я перечислила, эти меридианы влияют на мышечные группы, через которые проходят. Поэтому и массаж ног, и массаж стоп, и массаж пальцев на ногах принесут неоспоримую пользу.
– На каком пальце начинается меридиан долголетия?
– На втором пальце ноги.
– Откуда считать?
– От большого пальца. Поскольку остеохондроз, как мыуже обсудили, возникает от напряжения мышц, то при лечении может быть показана психотерапия – для того чтобы научить человека расслабляться. Есть приемы, которые учат мышечному расслаблению. Есть приемы, которые учат расслаблению психологическому, потому что если человек спокоен и расслаблен, то организм сам будет лечить остеохондроз. Итак, при лечении остеохондроза можно применять микроволновую резонансную терапию, массаж, психотерапию, самостоятельные техники (вроде висения на турнике). Подчеркну, что самостоятельные упражнения должны быть индивидуальными, так как есть разные проявления остеохондроза. Если есть грыжа диска или ущемление, то при таком диагнозе практически мало что показано.
О пользе плавания и важности правильного подъема тяжестей
– Есть вид физической активности, который подходит едва ли не всем, – это плавание без скручивания корпуса, с прямой спиной.
– Либо брассом, либо на спине?
– Да. И, конечно, при обострениях заболевания совершенно не показаны занятия игровыми видами спорта, где бегают и прыгают, потому что при этих резких движениях, поворотах происходит еще большее сжатие позвоночника.
Еще при остеохондрозе (особенно когда есть какие-то болевые ощущения) важно правильно поднимать тяжести, не рывком. Есть определенная позиция ног, когда они
ставятся на ширину плеч, а носки – немного внутрь. И поднятие тяжестей производится путем сгибания коленок.
– Какой вид физической активности используете вы, чтобы держать себя в форме?
– Я принимаю массаж, периодически пользуюсь сауной и плаваю в бассейне. Кроме того, у меня есть дом в деревне, где хватает дел и работы с теми же лопатой и вилами. К сожалению, какие-то чисто спортивные занятия я не практикую.
Когда-то, кстати, проводились интересные исследования, я о них читала в разных источниках у разных авторов, но не знаю, насколько они верны. Группа спортсменов в течение месяца занималась в зале, другие мысленно делали эти же упражнения. Потом сравнили результаты, и оказалось, что они схожи! Не знаю, так ли это на самом деле, вы спортсменка – вам и судить.
– Думаю, если мысленно выполнять упражнения с полной самоотдачей, чтобы и пульс поднимался, и мышечные ощущения были те же, то я только за!
Потому что нагрузка на позвоночник будет меньше!
– В завершение, Елена Николаевна, давайте перейдем к вопросам читателей, они адресованы конкретно вам и последовали после вашей статьи о лечении суставов в августовском номере
«Коллекции Доброго здоровья».
Даже после незначительных нагрузок болят коленные и локтевые суставы. Утром при вставании с кровати болят щиколотки. Принимала аэртал, посоветовал терапевт. Немного легче стало. Сейчас ничего не принимаю. Может, нужно сначала какое-то обследование пройти? Что вы посоветуете?
Людмила З., г. Дрогичин
– Понятно, что из Дрогичина наша читательница едва ли доедет до вашей клиники, но что можете ей посоветовать?
– Судить по нескольким скупым фразам читательницы Людмилы сложно. Тут нужно учесть и возраст человека, и сопутствующие болезни, даже состояние горла. Важно, пьет ли она достаточно воды (от этого зависит, есть ли смазка в суставах), как питается.
Но если говорить про какие-то хронические боли в суставах, то я как рефлексотерапевт и психотерапевт могу сказать, что, по моим наблюдениям, довольно часто боли в суставах связаны с обидчивостью человека. Это могут быть обиды, не всегда осознанные, на тех, с кем живешь (на мужа, детей, родителей) или с кем постоянно контактируешь. Поэтому я хотела бы поговорить с Людмилой по телефону, чтобы задать ей несколько вопросов и проконсультировать. Потому что, давая советы, совершенно не зная деталей, можно ошибиться. В связи с этим вспоминаю случай, как много-много лет назад мне позвонила знакомая и говорит: «У сына температура почти 40, он травмировал колено, у него болит в паху!» Я решила, что, возможно, у человека воспалился лимфоузел, но, поскольку уверенности, понятно, не было, посоветовала вызвать скорую. И та разобралась. Оказалось, что у больного аппендицит! Поэтому мне нужно переговорить с самим человеком, чтобы понять, какие советы и рекомендации дать.
– Хорошо. Мы попросим Людмилу оставить своей номер телефона в редакции.
– А я ей позвоню, расспрошу. Артрит – это воспалительный процесс в суставах, и его причин может быть до сотни. Поэтому надо будет спросить, например, про щитовидную железу, про позвоночник. Ведь в самом деле суставы могут болеть и из-за остеохондроза.
– Еще есть вопрос от молодого человека, Андрея из Несвижа, который просит прочитать медицинское заключение о состоянии его позвоночника и дать рекомендации.
– Так, в заключении названы «признаки дегенеративных дистрофических изменений поясничного отдела позвоночника, остеохондроз, протрузии межпозвоночных дисков, грыжи Шморля в телах позвонков» и многое другое. У него сдавлен спинной мозг. При такой картине жалобы могут быть очень серьезные, вплоть до проблем с ногами. Или, напротив, жалобы могут быть минимальными. Поэтому просто ему советовать висеть на турнике или лежать на полу и представлять себя киселем, скорее всего, недостаточно.
Мне кажется, ему показано определенное лечение. Конечно, мы могли бы его полечить в нашем центре, Несвиж недалеко от Минска. Конкретные рекомендации будут зависеть и от того, кем он работает, связана ли его работа с физическим трудом. Потому что если он строитель (и ему нужно что-то тяжелое, например, таскать) или водитель, то это важная информация для составления схемы лечения. Вот послушайте, что пишет в наш центр мужчина 54 лет из Ивацевичского района: «Обратиться в медцентр «Надежда» меня побудили частые головные боли, повышение артериального давления, по ночам сильные судороги рук, боли в левой руке и шее.
Обратиться или нет, вопрос передо мной не стоял. Дело в том, что в 2009 году в центре лечилась сестра моей жены. У нее была межпозвоночная грыжа, началось искривление позвоночника и сильно болела левая нога. Медикаментозное лечение результатов не дало. Требовалась операция. Но после прохождения полного курса микроволновой резонансной терапии результаты были поражающими. И куда делись все хвори? И до настоящего времени уже ничего не болит.
В 2011 году в этом центре лечилась моя жена. У нее очень сильно болела спина в области таза, ночью отказывала нога. После прохождения полного курса микроволновой резонансной терапии в течение месяца после лечения у нее боли прошли. И сейчас ничего не болит, хотя она и выполняет тяжелую крестьянскую работу.
Я сам, заканчивая полный курс лечения микроволновой резонансной терапии, после 8 сеансов массажа почувствовал значительное улучшение состояния здоровья (полное выздоровление наступает в течение месяца после лечения). Прекратились судороги рук, головные боли, в теле почувствовал легкость, как будто помолодел. Я верю, что полностью выздоровел». Далее следуют благодарности, поэтому я прекращаю читать отклики людей уже немолодого возраста с остеохондрозом. Поэтому я просила бы редакцию «Коллекции Доброго здоровья» передать мне телефон Андрея из Несвижа, чтобы я могла узнать о его профессии, уточнить его жалобы. Когда грыж много, оперировать невозможно. Когда спина напряжена, диски съезжают один за другим.
– И это ведь совсем молодой человек, ему 30 лет!
– А к нам обращаются и с 15-летними школьниками, и у них уже такая же удручающая картина с позвоночником. Поэтому здесь все важно: и осанка, и психология, и упражнения. Надо многое понять и сделать, чтобы позвоночник все-таки нормально функционировал.
Лет 8 назад у нас лечилась диктор радио и телевидения, она часто ведет концерты. У нее были грыжи в шейном отделе позвоночника, она не могла даже рукой пошевелить. Пролечилась в центре. И периодически, раз в год, у нас показывается. И уже много лет прежняя проблема ее не беспокоит. Для меня как для врача это каждый раз словно маленькое чудо. Потому что проблемы серьезные, но чаще всего удается с ними справиться.
Микроволновая резонансная терапия восстанавливает электромагнитный «каркас»
— Однажды к врачу-рефлексотерапевту Елене Николаевне Никитиной, интервью с которой вы только что прочитали, пришла на прием 80-летняя сгорбившаяся старушка. Елена Николаевна засомневалась, сможет ли помочь такому пожилому человеку. Но старушка настаивала, оказалось, что согнулась она под грузом лет и тяжелого крестьянского труда буквально недавно, полгода назад. Провели несколько курсов микроволновой резонансной терапии – и бабушка выпрямилась!
Что же это за чудо такое – микроволновая резонансная терапия? Разберемся. В 1982 году группа ученыхфизиков Киевского университета под руководством физикаядерщика Сергея Пантелеймоновича Ситько сделала открытие, имеющее отношение к природе жизни, и назвала его «Проявление собственных характеристических частот человеческого организма».
Метод, как вспоминает директор Научно-исследовательского центра квантовой медицины «Відгук», заслуженный деятель науки и техники Украины, профессор С. П. Ситько, возник не на пустом месте. Метод микроволновой резонансной терапии (МРТ) ему не приснился, не явился как озарение или наитие свыше. Генераторы и приемники миллиметрового диапазона появились у нас в СССР еще в конце 60-х годов. Группа харьковских ученых получила за разработку подобной аппаратуры Ленинскую премию. Жена одного из физиков, Н. Залюбовская, была биологом и решила проверить, как диапазон миллиметровых волн влияет на живое. Оказалось, что простейшие одноклеточные организмы дают на такое облучение резонансный ответ – очень увеличивают либо наоборот заметно уменьшают скорость роста, а также «откликаются» иным путем.
Известны были и другие весьма любопытные факты. Скажем, в начале 80-х годов одесские офтальмологи, пользуясь генератором миллины условия полного благоприятствования, чтобы он мог принять на работу любых нужных специалистов и не занимался их киевской пропиской, а также прочими организационно-бытовыми вопросами.
«Сделаем!» – сказал президент АН СССР. И слово сдержал. На центр Ситько работали 46 институтов, клиник и лабораторий в разных республиках СССР.
Медиков, для которых были организованы курсы, воодушевляло то, что при помощи аппарата МРТ – без лекарств и оперативного вмешательства – они могут избавить своих пациентов от более чем 70 болезней: дыхательных путей, иммунной и эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата и желудочно-кишечного тракта.
Международные эксперты тоже оценили МРТ положительно и предложили провести испытания метода за границей. В августе 1989 года физику С. П. Ситько выделили клинику в ФРГ, где подобрали 34 самых тяжелых, неизлечимых больных, среди которых были, в частности, и несколько человек, страдающих СПИДом. В результате лечения иммунная система улучшилась у всех до единого. Но утверждать, что они полностью излечились, Ситько, будучи ученым-физиком, естественно, не может. Автор метода микроволновой резонансной терапии говорит: «Мы не исцеляем, а лишь восстанавливаем электромагнитный «каркас», твердо зная: в соответствие с ним автоматически придет биохимическая структура».
Когда все комиссии признали, что эффект МРТ налицо, президент Академии наук СССР А. П. Александров спросил С. П. Ситько: «Как сделать, чтобы ваше детище «взорвалось» как можно более быстрой отдачей и внедрение МРТ началось буквально через несколько месяцев?» Профессор ответил, что нужно знать:
В чем сложность лечения остеохондроза
Сложность лечения остеохондроза заключается не в методике врача, а в психологии пациента. Методики могут быть разные, а психология у многих из нас одна: «Я не виноват (-та) в своих болезнях!»
С остеохондрозом можно жить достаточно долго, хотя, как правило, самочувствие ухудшается медленно, но верно.
Хронические заболевания позвоночника и суставов – это расплата за неправильную эксплуатацию тела или, как сейчас принято говорить, за неправильный образ жизни. По учению И. П. Павлова, знаменитого русского физиолога, организм человека – это машина, саморегулирующаяся, самовосстанавливающаяся и даже самосовершенствующаяся. За этой машиной (человеческим организмом) так же, как и за любой другой, нужен уход и профилактика. Если ухода нет, рано или поздно потребуется ремонт. Если время мелкого ремонта упущено, требуется капитальный ремонт, что по отношению к организму человека связано прежде всего с трудом и терпением.
Будем же терпеливо трудиться над собой.
Источник: ЖУРНАЛ КОЛЛЕКЦИЯ ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ
Консультация рефлексотерапевта и психотерапевта «Коллекция Доброго здоровья» No 11 (83) 2017
Ссылка: https://vita.press/product-category/zhurnal-kollektsiya-dobrogo-zdorovya/
