Действуем согласно своим ценностям. Ведем себя как люди, которыми хотим быть. Каким человеком я хочу быть?
Цели отражают то, что вы пытаетесь получить, а ценности – то, каким человеком вы хотите быть. Ваши ценности показывают, каким человеком вы хотите быть. Какого обращения вы желаете для себя, для других и для окружающего мира. Мои действия соответствуют моим ценностям? Ваши действия ведут вас навстречу вашим ценностям или прочь от них?
Алгоритм заботы о своих ценностях:
1. Каким чеовеком себя чувствуете? Каким человеком хотите быть?
2.Выбираем и записываем три/четыре важные ценности
3. Вспоминаем кого-то значимого, его ценности
4. Выбираем важные отношения и ценности для этих отношений
5. Составляем план действий
Из пособия «Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие». Опубликовано Всемирной организацией здравоохранения в 2020г.
