Вокруг гипнотерапии, поскольку этот метод старый, возникло много устойчивых мифов и опасений. Так, часто люди спрашивают: не приобретете ли вы особый контроль надо мной, не внушите ли мне что-то лишнее? Ну конечно, это не происходит. Строго говоря, это и невозможно. Поскольку гипнотерапия основана на сотрудничестве. Это подобно танцу на двоих. Это процесс, который подразумевает согласие человека расслабиться, вслушиваться в те слова, которые произносит гипнотерапевт и получить искомый результат. Без согласия человека, если внушаемые какие-то формулы ему чужды, претят его установкам, его ценностям – сеанса гипнотерапии просто не получится.
То есть, гипнотерапия – это вещь гораздо более простая, практичная, чем то, что показывают в кинофильмах или то, что изображают в беллетристике. Это очень конкретный лечебный метод, который имеет очень четкую цель. Например, устранить тревожное состояние, устранить фабические какие-то переживания. Это метод не для того, чтобы приобрести над человеком какой-то контроль. Но самое главное, что это в принципе и невозможно. Противопоказаниями для гипнотерапии являются: эпилепсия, эпилипсифовные припадки, эписиндром разного гинеза. И также чисто технически проведению сеансов гипнотерапии мешает кашель, то есть, соответственно, обострение хронического бронхита или острый бронхит. Или бронхит курильщиков выраженный может помешать проведению сеанса. То есть опять же, противопоказания проведению гипнотерапии достаточно просты.
Ну точно также, это конечно психотические состояния, которые сопровождаются, скажем, бредом преследования. Понятно, что гипнотерапия противопоказана при подобного рода заболеваниях. В целом же, достоинством метода является безопасность. И, опять таки, гипнотерапия позволяет достаточно быстро устранить тревожные фабические состояния. Очень хорошо метод себя зарекомендовал в лечении панического расстройства.
Отличие директивного гипноза от эриксоновского?
Часто возникает вопрос: чем классическая директивная гипнотерапия отличается от эриксоновского гипноза. По большому счету различия не так уж и велики. Скорее, речь идет о двух национальных школах. Одна школа гипноза была распространена в бывшем Советском Союзе, а до этого – в Германии, в немецкоговорящих странах. И, собственно, эриксоновский гипноз. Он получил распространение в Соединенных Штатах и в англоязычном мире. Но если смотреть на процедуры, на какие-то техники, то очевидно, что между двумя этими формами гипнотерапии нет непроницаемой границы. А разница, скорее, в акцентах, каких-то нюансах. В сущности, мы имеем дело с одним и тем же направлением, с одним и тем же методом. Очень часто эриксоновским гипнозом называют внушение в бодрствующем состоянии. А классическая директивная гипнотерапия, так или иначе, имеет дело с трансами. И вовсе необязательно этот транс должен быть глубоким.
Для лечебного эффекта это даже совсем необязательно. Но чаще всего он действительно возникает. И когда человек выходит из этого трансового состояния, то он может испытывать легкое головокружение, или ощущение как будто он хорошо выспался, отдохнул. То есть, налицо некоторое измененное состояние сознания. А что касается эриксоновского гипноза – очень часто так называют внушение в бодрствующем состоянии, которое подобными трансовыми переживаниями не сопровождается.
Но, внушение в бодрствующем состоянии – оно входит в триаду Бехтерева, то есть является аспектом классической директивной гипнотерапии, которую применял еще Бехтерев. Соответственно, разница между двумя направлениями – эриксоновский гипноз и классический директивный – по большей части только в названии. Мы имеем дело с одним и тем же лечебным методом.
С какими заболеваниями справится гипноз?
Лучше всего гипнотерапия работает с тревожными расстройствами, с фобиями, и с паническими атаками. Так, довольно часто люди обращаются с жалобами на внезапные приступы сердцебиения, сопровождающиеся чувством страха, немотивированной паники. И прежде всего, обычно идут к кардиологу. Но, когда выясняется, что с сердцем все в порядке, и кардиолог рекомендует обратиться к психотерапевту, то здесь встает вопрос — каким методом лечиться? Очень хорошие результаты, конечно, показывает когнитивно-поведенческая терапия, но есть нюанс. Она начинает действовать не сразу, а эффект развивается при выполнении упражнений на второй-третьей неделе занятий.
Что же касается гипнотерапии, достоинство в том, что в подавляющем большинстве случаев можно человеку помочь буквально сразу же. Облегчение наступает после первого сеанса и, как правило, за два-три сеанса это расстройство исчезает. Если, конечно, мы не имеем дело с паническими атаками на фоне каких-то гормональных нарушений. Понятно, что гипнотерапия не может убрать какие-то биохимические изменения в организме. Но если мы имеем дело с чистым паническим расстройством, без каких-либо гормональных нарушений, гипнотерапия это прекрасный выбор, который помогает очень быстро от этого расстройства избавиться. Всем желаю воспользоваться именно гипнотерапией.