Добрый день. Меня зовут Елена Никитина. Я семейный психотерапевт. В наш центр обращаются часто мужчины и женщины после расставания со своими любимыми. Ситуация трагическая, не дай бог в ней оказаться, но, к сожалению, это не такая уж редкая ситуация. Что можно порекомендовать?
Первое это, конечно, важно выговориться. И выговориться желательно не маме или подружке, а все-таки опытному психологу или психотерапевту. Потому что все, что вы скажите близким людям или знакомым останется с ними и будет создавать уже их образ, у них образ определенный вашего любимого человека, если вы потом вернетесь к нему или он вернется к вам, то все равно у мамы или подруги сохранится вот это уже негативное впечатление. Но это как получится выговориться.
Затем, нас очень сильно ранят обиды, то есть мы переполнены обидами. Почему? Как? Мы старались, мы что-то делали, мы шли навстречу, и, тем не менее, ничего не сложилось. Но, на самом деле, жизнь показывает, что раз не сложилось, то и к лучшему. Потому что даже в песне поется, что если к другому уходит невеста, то неизвестно – кому повезло. Значит это не наш человек, не с ним нам идти по жизни.
Ну, иногда это слабо утешает. Здесь рекомендуется написать все свои обиды, написать их может быть даже в резкой форме, в качестве обвинений, а потом – сжечь это, то есть вынуть из души, подвергнуть огню. Образно говоря, провести такой ритуал сожжения обид. А потом постараться простить этого человека, пожелать ему и себе здоровья, добра, радости и счастья.
То есть первое – выговориться. Второе – переработать обиды. Третье – посмотреть, как вы сами устроены. То есть, насколько у вас достаточно внутреннего спокойствия, уверенности, какие цели у вас в жизни, чем вы интересуетесь. Потому что, если все сосредоточено на этом человеке, тогда – беда. Нужно заполнять свою жизнь чем-то интересным. И здесь действительно может помочь интересная работа, интересный досуг, забота о близких людях, забота о животных, какая-то работа, вплоть до пересаживания цветов, рисования, пения, бассейн, плавание, какие-то единоборства. То есть, заполнить свое время чем-то важным, нужным, полезным и интересным. То есть, заполнить ту пустоту, которая образовалась. Очень важно в это время не переполняться негативными мыслями к противоположному полу.
Очень часто у мужчин возникает ощущение, что все женщины — стервы, что там нужно только одно. У женщин тоже возникает ощущение, грубо говоря, что все мужики – козлы. И это очень ошибочное мнение. Если на основе расставания впасть в такую тенденцию, то вероятность последующих хороших отношений будет очень мала. То есть, для того чтобы все-таки, расставшись с любимым, спустя какое-то время вы встретили новую любовь, обрели счастье и покой важно в душе отпустить предыдущего человека, принять то, что произошло. Посмотреть – что хорошего было в этих отношениях. И даже если отношения были очень сложные – чему вы в них научились. То есть, взять оттуда все хорошее, образно говоря, забыть все плохое и с этим новым полезным опытом идти дальше и быть счастливым. Благодарю за внимание.
