Многие люди испытывают панические атаки и не обращаются за помощью к врачу из-за незнания, что же на самом деле с ними происходит. Либо ждут, пока само пройдет, либо лечат совершенно другое. Как же распознать паническую атаку и к какому врачу обращаться?
Признаки панической атаки:
- Периодическое острое чувство страха и паники, которое возникает резко и мгновенно нарастает. Часто такие приступы провоцирует какая-то обстановка или ситуация, вызывавшая их ранее.
- Длится приступ несколько минут.
- Во время атаки человек не может контролировать свое тело и разум.
- Возникает страх неминуемой скорой смерти.
- Человек ощущает удушье, учащается сердцебиение, его бросает в дрожь, повышается потливость, одышка, чувствуется головокружение и тошнота. Это общие признаки панической атаки со стороны вегетативной системы, могут добавляться и индивидуальные.
- Нередко первые атаки возникают в состоянии алкогольного опьянения или абстиненции.
Симптомы и признаки паники
Синдром панических атак — проявление заболевания нервной системы. Обращаться за помощью следует к врачу-психиатру или психотерапевту. Он прояснит причины болезни, поставит полный и точный диагноз, разработает курс лечения в связке с другими специалистами.
Диагностика причин заболевания – важнейший фундамент всего дальнейшего лечения. Если причиной атак является неправильное протекание биохимических процессов в мозге, то на первом этапе лечения пациенту будет назначен серьезный медикаментозный курс. Если же атаки являются следствием внутренних психологических конфликтов, то основа лечения – психотерапия.
Психотерапевтическое лечение панических атак в Минске
Психотерапевт работает с пациентом индивидуально, а также в групповых тренингах. В ходе занятий пациенты выполняют специальные упражнения, которые позволяют снижать уровень тревожности, управлять эмоциями и своим физическим состоянием.
Некоторые общие рекомендации по лечению:
- Нормализовать режим сна и отдых.
- Соблюдать диету, которую назначит врач. Иногда отказаться от каких-либо продуктов, иногда – увеличить потребление нужных.
- Заняться оздоровительным спортом на регулярной основе.
- Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Как можно меньше времени проводить у телевизора и компьютера.
Важным аспектом лечения является соблюдение режима дня и рекомендаций, разработанных индивидуально для каждого пациента.
Паническая атака или как ее называют еще врачи — «приступом ВСД» или просто паника встречается очень часто. Этим недугом страдают как звезды шоу-бизнеса так и образованные люди с высшим образованием. Паника это прежде всего сильный страх смерти и реакция организма в виде очень неопрятных симптомов, кажущихся пациенту критическими.